치매환자가 무섭게 증가하고 있습니다. 2019년 기준 78만 8000명인 65세 이상 치매 인구는 2050년 302만 3000명까지 증가할 것으로 추정된다고 하는데요. 치매가 이제는 남의 일이 아닌 시대가 되었습니다. 기억력은 뇌기능과 연관이 돼 있습니다. 이 때문에 나이가 들면서 뇌기능이 쇠퇴하면 기억이 가물가물해지고 뭔가를 자꾸 깜빡 잊는 일이 많아지는데요. 대부분의 사람들은 이런 기억력 감퇴를 '세월의 운명'으로 생각하는 경우가 많다고 합니다. 하지만 최근 여러 연구에 따르면, 건강한 생활습관을 유지하고 적절한 훈련을 병행할 경우 기억력 감퇴는 상당 부분 예방할 수 있습니다. 나이와 상관없이 기억력을 오래 유지할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 가벼운 운동 운동은 기억력을 유지시키는 가장 좋은..